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转换插排本身是否危险主要取决于其质量和正确使用方式，如果转换插排质量不好，容易引发触电事故，特别是在使用时出现火花、插头松动、电源线破损等情况时，危险性更高，如果使用转换插排不当，也可能带来安全隐患，比如超负荷使用、放置不当等，购买转换插排时应选择质量可靠的产品，并注意使用方法和保养。
至于转换插座和插排哪个更好，这要根据具体需求和使用场景来判断，转换插座主要用于不同国家的插座标准之间的转换，如将国外的插头插入国内的插座，插排则是一种带多个插座的电路板，可以同时连接多个电器设备。
如果经常需要出国并且需要使用不同的插头标准，转换插座会更方便实用，而在家庭或办公室等场所，如果需要同时连接多个电器设备，插排则更为实用，选择转换插座还是插排要根据具体需求和使用场景来决定。
无论是转换插座还是插排，都要注意质量和正确使用方式，以确保安全，购买时建议选择知名品牌、质量可靠的产品，并按照说明书正确使用和保养，如有任何疑问或安全问题，应及时联系厂家或专业人员进行咨询和处理。